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山東人上床睡覺時間全國最早 北京為全國最能熬夜城市

來源:懂視網 責編:小糖 時間:2023-03-22 21:22:19
導讀3月21日是第23個世界睡眠日。據睡眠報告顯示,山東人的平均上床睡覺時間為晚上10點31分,居全國之首;最能熬夜的城市包括北京、上海、深圳及廣州,睡覺最晚的是廣東省,廣東人的平均上床時間為晚上11點23分,排在最后一位。這些省份的睡眠情況呈現了鮮明的對比,說明了各地區人們生活方式和環境對睡眠的影響有多么之大。

3月21日是第23個世界睡眠日。據睡眠報告顯示,山東人的平均上床睡覺時間為晚上10點31分,居全國之首;最能熬夜的城市包括北京、上海、深圳及廣州,睡覺最晚的是廣東省,廣東人的平均上床時間為晚上11點23分,排在最后一位。這些省份的睡眠情況呈現了鮮明的對比,說明了各地區人們生活方式和環境對睡眠的影響有多么之大。

17日,中國睡眠研究會等機構在北京發布《中國睡眠研究報告2023》?!秷蟾妗坊?022年中國社會心態調查數據庫,研究分析了2022年民眾的睡眠狀況?!秷蟾妗凤@示,2022年,受訪者每晚平均睡眠時長為7.40小時,近半數受訪者每晚平均睡眠時長不足8小時(47.55%),16.79%的受訪者每晚平均睡眠時長不足7小時。大部分受訪者的睡眠質量自評為“尚好”或“非常好”(占比為89.60%),有10.40%的受訪者的睡眠質量自評為“不好”或“非常差”。

據《2021都市打工人睡眠報告》報告顯示,最能熬夜的城市包括北京、上海、深圳及廣州,睡覺最晚的是廣東省,平均上床時間是23:55;玩手機已成為影響睡眠質量的“罪魁禍首”,六成上班族受其影響;上床睡覺最早的省份是山東省,平均上床睡覺時間是22:58;起床最早的省份是山東省,平均起床時間是6:58;起床最晚的省份是四川省,平均起床時間是7:50。

報告顯示,都市上班族的平均睡眠時長為7.5小時,睡眠時間可以達到8小時以上的人僅22%,6-8小時約53%,睡眠不足6小時的人占比25%。其中,35歲以上的上班族睡眠時間隨年齡增長逐漸減少。

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